Диета после отбеливания зубов
Содержание:
- Важность правильного питания после отбеливания
- Почему единицы склонны окрашиваться
- Жесткость соблюдения правил питания
- Поможет ли белая диета без предварительного отбеливания
- Что можно есть после отбеливания
- Запреты
Белая диета после отбеливания зубов — тип питания, соблюдая который человек продлевает эффект проведенного стоматологического лечения. Ее также называют прозрачной или бесцветной.
Соблюдать такую диету необходимо в первые дни или даже недели после отбеливания эмали. При чем неважно, проводились гигиенические мероприятия в кабинете врача или в домашних условиях. Чем дольше пациент помнит о пищевых ограничениях, тем выше его шансы сохранить белизну улыбки.
Важность правильного питания после отбеливания
В белой диете указано, что можно есть после отбеливания. Там нет продуктов, способных раздражать зубную эмаль. Из этого можно сделать вывод, что она важна не только для сохранения безупречной эстетики, но и для защиты зубных коронок от повреждения, профилактики появления кариозных полостей.
Важно максимально бережно относиться к здоровью зубов в первые недели после стоматологического лечения. Ведь из-за влияния осветляющих компонентов эмаль становится более чувствительной и пористой. Примерно через три недели строение ее наружного слоя восставляется. Тогда можно постепенно возвращаться к привычному рациону.
Почему единицы склонны окрашиваться
Эмаль содержит большое количество пор. Невооруженным глазом это не видно. Механизм ее окрашивания очень прост: молекулы-хромогены, содержащие красящие пищевые пигменты, оседают на зубной поверхности и придают ей характерный оттенок. Усугубляют эту ситуацию танины и дубильные вещества, которые попадают в полость рта вместе с чаем и кофе.
То, насколько быстро окрасится зубная поверхность, зависит не только от цвета употребляемых продуктов, но и от их показателя кислотности. Доказано, что кислые блюда и напитки хуже отражаются на здоровье и внешнем виде зубов, повышают их восприимчивость к цветной пигментации.
Жесткость соблюдения правил питания
Многие пациенты интересуется, насколько серьезно нужно относиться к требованию соблюдать бесцветную систему питания. Стоматологи убеждены, что результаты терапии напрямую зависят от поведения пациента. Как минимум, в течение трех недель нельзя есть высоко пигментированные продукты. В противном случае улыбка станет еще более темной, чем была до стоматологических манипуляций.
Правильная система питания после отбеливающих мероприятий предусматривает отказ от употребления кофе, черного чая, красного вина. Любые цветные жидкости, если не удается полностью от них отказаться, нужно пить через трубочку.
Поможет ли белая диета без предварительного отбеливания
Отказываться от красящих продуктов без предварительного осветления единиц в надежде получить голливудскую улыбку нет никакого смысла. Необработанная эмаль является гладкой. Имеющиеся на ее поверхности поры совсем незначительные. Поэтому проникновение пигментов в глубокие эмалевые слои исключается.
Даже если человек съест чернику, и его зубы окрасятся, он сможет вернуть их исходный цвет, использовав один-два раза обычную пасту и щетку. Если же он употребит ягоды после отбеливания, серые единицы будут «радовать» его очень долго, и все старания стоматолога сойдут на нет.
Поэтому, если вы хотите улучшить внешний вид своей улыбки, сначала пройдите домашнее или кабинетное лечение, а уже потом соблюдайте прозрачную диету. Отдельно эта система питания на белизну зубов повлиять никак не сможет.
Что можно есть после отбеливания
В период восстановления после стоматологического лечения рацион нужно организовать так, чтобы он:
- не содержал красящих напитков и продуктов;
- включал полезные витаминами и минералами блюда.
Особое внимание следует уделить присутствию в пище кальция, фосфора, фтора, аскорбиновой кислоты, витаминов А, Е. Эти компоненты необходимы эмали для скорейшего восстановления.
Вот самые популярные продукты, включенные в прозрачную диету:
- Молочные, не содержащие натуральных и химических красителей. Подойдут натуральные йогурты, творог, молоко, сыр, масло, кефир, простокваша. У всех них должен быть белый цвет.
- Морепродукты, рыба. Если человек покупает уже готовое блюдо, ему нужно обязательно убедиться, что в нем нет красителей.
- Фрукты. После отбеливания разрешается кушать зеленые яблоки и груши, бананы. Но важно, чтобы они не были кислыми. С этой целью можно запекать яблоки в духовом шкафу (без добавления сахара).
- Птица — индейка, курица. Если человек любит соевые изделия, они ему тоже подойдут. Но нужно смотреть, чтобы в них не было красящих добавок.
- Макароны, но только из твердых сортов пшеницы. Безопасны для эмали и полезны для здоровья.
- Капуста — белокочанная, брюссельская. Обеспечивает организм клетчаткой и стимулирует пищеварительные процессы. На внешний вид улыбки никак не влияет.
- Яичные белки. Являются полезным источником аминокислот, без которых не может работать ни один внутренний орган. Положительно влияют на состояние десен (особенно, если мягкие ткани воспалены или повреждены).
- Перловая, гречневая, рисовая и манная крупа. Их можно заправлять маслом или использовать при приготовлении молочного супа.
- Сельдерей, спаржа. Следует готовить их на пару или варить. Не всем нравится вкус данных растений, но содержание полезных в них веществ удивляет. Если человек заботится о своем здоровье, то обязательно найдет в себе силы периодически есть зелень, приготовленную на пару.
Если используемый продукт кажется не совсем безопасным с точки зрения отсутствия в нем красящих частиц, можно прибегнуть к маленькой хитрости — отварить его или запечь в духовке. Тогда вероятность окрашивания эмали снизится.
Придерживаясь белой диеты, можно сохранить белизну улыбки на долгое время. Поэтому ни в коем случае не забывайте о ней в период восстановления после отбеливающих мероприятий.
Запреты
Мы рассказали о продуктах, которые должны входить в ежедневный рацион после отбеливания зубов. Теперь перечислим те, от которых нужно обязательно отказаться на ближайшие несколько недель:
- Кофе (особенно растворимый). Включает грубые красители, которые быстро проникают в глубокие слои эмали. В плане белизны зубов является более агрессивным, чем табачный дым. При его частом употреблении образуется неприглядный желтый налет. Удалить его очень сложно.
- Зеленый/черный чай. Под запрет попадают даже полезные травяные составы. Если возникает вопрос «почему», следует вспомнить цвет чашки после того, как она постоит некоторое время с напитком.
- Соусы. Нельзя есть томатный и соевый, аджику. Они включают разные красители. Даже если продукт приготовлен собственными руками, употреблять его во время белой диеты все равно нежелательно.
- Красное вино. Источник хромогенов и танина, которые обладают красящими способностями.
- Газированные напитки, соки. Как правило, имеют достаточно интенсивный цвет, который способен испортить даже самую обворожительную улыбку. Плюс в них много сахара, который оказывает выраженное разрушающее воздействием на эмаль, подвергшуюся обработке перекисью водорода.
- Ягоды. Несмотря на их приятный вкус и пользу для здоровья, в первые несколько недель после отбеливания о них нужно забыть. В противном случае зубы станут черными, синими или красными.
- Конфеты, леденцы. В них всегда много красителей. Запрещается кушать и шоколад.
Если человек откажется от белой диеты, ничего страшного с ним не произойдет. Зубы от этого резко не разрушатся. Но красивый белый цвет исчезнет, как и эффект сверкающей эмали. Поэтому соблюдать ограничения в питании все-таки нужно.
